On peut définir la Sophrologie comme une méthode de connaissance de soi et de développement de nos potentiels,basée sur la relaxation, la respiration, la programmation mentale, des exercices statiques, dynamiques et ludiques.
Le but principal de la Sophrologie est de développer nos capacités et nos compétences
Une méthode d'accompagnement :
aux projets - aux examens - aux compétences sportives - la maternité - changement de vie personnelle ou professionnelle - au cours d'une maladie
Une méthode de gestion
Stress - Confiance en Soi - Affirmation de Soi
La Sophrologie a de bons résultats car elle prend l'humain dans sa globalité sans dissocier le corps de la tête